Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

 

Kundalini Yoga ist ein ganzheitliches, tief gehendes Übungssystem

  • zur Stärkung von Immunsystem, Gesundheit und Vitalität
  • zum Aufbau von Muskulatur und Stärkung der Kondition
  • zur Unterstützung der emotionalen Ausgeglichenheit
  • das sich für jeden Menschen unabhängig von Alter und körperlicher Fitness eignet
  • das das Beste aus dem Menschen heraus holt

Es ist besonders geeignet für die Anforderungen unserer modernen Zeit.

Die Übungen sind dynamisch, kräftigend, belebend, meditativ und entspannend. Es fördert die eigene Kraft, um Herausforderungen im Beruf und Alltag besser zu meistern und seine Lebensqualität zu steigern.

 

Yogakurse

Eine Kundalini Yoga Stunde folgt einem festgelegten Ablauf:

  • Einstimmung
  • Aufwärmübungen
  • Yogaübungsreihe
  • Tiefenentspannung
  • Meditation mit Mantra
  • Ausstimmung

Zu den Übungen benötigen Sie bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, eine Decke, ein kleines Kissen und eine Flasche Wasser.

Einzelunterricht (Personal Coaching)
Termine nach Vereinbarung

Gruppenunterricht
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