Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist ein ganzheitliches tief gehendes Übungssystem……
- zur Stärkung von Muskulatur und Ausdauer
- zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
- zur Förderung emotionaler Ausgeglichenheit – auch unter Stress
- zur Stärkung von Immunsystem, Gesundheit & Vitalität
- für ein ganz neues Körper- und Lebensgefühl
Kundalini Yoga ist besonders geeignet für die Anforderungen unseres modernen, komplexen Lebens. Die Übungen sind dynamisch und kräftigend, sanft bis herausfordernd, meditativ und entspannend.Sie fördern die eigene innere Stärke, um Herausforderungen im Beruf und Alltag besser zu meistern und die eigene Lebensqualität zu steigern.
Yogakurse
Eine Kundalini Yoga Stunde folgt einem festgelegten Ablauf:
- Einstimmung
- Aufwärmübungen
- Yoga – Übungsreihe
- Tiefenentspannung
- Meditation
- Ausstimmung
Die Yoga – Übungsreihen sind sehr wirkungsvoll. Um ihre Wirkung zu verstärken und zu vertiefen, nutzen wir Mantren, spezielle Atemtechniken, Mudras und Fokussierung auf bestimmte Körperpunkte.
Zu den Übungen benötigen Sie bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, eine Decke, ein kleines Kissen und eine Flasche Wasser.
Angebote für Kundalini Yoga
Gruppenunterricht
Einzelunterricht (Personal Coaching)
Einzelunterricht eignet sich für Menschen……
- die wenig Zeit haben und individuelle Betreuung wünschen
- die durch individuelle Unterstützung gezielte und schnelle Ergebnisse beabsichtigen
- mit körperlichen Einschränkungen
Termine nach Vereinbarung
Events, Workshops, Reisen