Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist ein ganzheitliches tief gehendes Übungssystem, das folgende Vorteile bietet:
- Stärkung von Muskulatur und Ausdauer
- Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
- Förderung emotionaler Ausgeglichenheit, auch in stressigen Situationen
- Stärkung von Immunsystem, Gesundheit & Vitalität
- Entwicklung eines neuen Körper- und Lebensgefühls
Diese Yoga – Praxis ist besonders gut geeignet um den Anforderungen unseres modernen, komplexen Lebens gerecht zu werden. Die Übungen sind dynamisch und kräftigend, sanft bis herausfordernd, meditativ und entspannend.Sie unterstützen die Entfaltung der innere Stärke, um Herausforderungen im Beruf und Alltag besser zu meistern und die eigene Lebensqualität nachhaltig zu steigern.
Yogakurse
Eine Kundalini Yoga Stunde folgt einem festgelegten Ablauf:
- Einstimmung
- Aufwärmübungen
- Yoga – Übungsreihe
- Tiefenentspannung
- Meditation
- Ausstimmung
Die Yoga – Übungsreihen sind sehr wirkungsvoll. Um ihre Wirkung zu verstärken und zu vertiefen, nutzen wir Mantren, spezielle Atemtechniken, Mudras und Fokussierung auf bestimmte Körperpunkte.
Zu den Übungen benötigen Sie bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, eine Decke, ein kleines Kissen und eine Flasche Wasser.
Angebote für Kundalini Yoga
Gruppenunterricht
Einzelunterricht (Personal Coaching)
Einzelunterricht eignet sich für Menschen……
- die wenig Zeit haben und individuelle Betreuung wünschen
- die durch individuelle Unterstützung gezielte und schnelle Ergebnisse beabsichtigen
- mit körperlichen Einschränkungen
Termine nach Vereinbarung
Events, Workshops, Reisen